最近は、健康とダイエットのため妻とのウォーキングが日課ですが 今日は妻が昼間に一人で歩いたというのことで 趣向を変えて、久しぶりにサイクリングしてきました。 ちょうど化粧水がなくなったので、片道30分くらいのドラッグストアへ。 走り始めて7分ほど…

先日からメタボ対策のために始めたウォーキング。 今朝はねぼうしてしまったので、夕食前に歩いてきました。 夕食の準備を済ませ、こどもたちに食べさせて歩き始めた19時前。 夜空を見上げると、もう月は半分くらい。 良い時間に歩き始めましたよね。 ナイス…

先日受けた健診の結果が届きまして 「要精密検査」の文字が。。。 50も近くなるとドキッとします。 急いでひっかかった項目を探すとB判定2つ、C判定1つ。 C判定の項目は、、、腹囲！ B判定の2つはコレステロールと血圧。 メタボ予備軍とのメッセージ。 とい…

ダイエットのため、お昼ごはんはゆで卵を始めて三週間。 毎日ではないけれど、週５くらいはゆで卵２個で過ごしてきました。 で、今日久しぶりに体重計に乗ってみました。 成果はー1.6kg。 ゆで卵の成果かどうかは計りようもありませんが。 もともと1日1食の…

今日は天気が良かったし 少し早く帰宅したのでダイエットを兼ねてサイクリングに。 先日は小学校区一周したので 今日は通っていた中学校に。 当時より体力は確実に落ちているけど 自転車の性能が良いからか思ったよりラクで タイム的にも思ったより早く、ち…

今日は天気が良かったので、自転車でお墓参りに。 お墓参りというと年に数回のイベントみたいなイメージかもしれまんが、 ウチの場合は全然大げさなものではないんです。 自転車で５分もかからないので。 ５分の道のりでは運動不足の解消には物足りなく ダイ…